Joga to najstarsza nauka o życiu, która może nauczyć Cię panowania nad stresem. Działa nie tylko na poziomie ciała, ale i umysłu, ducha.
"Ciało człowieka można porównać do samochodu. Niezależnie od tego czy jest to elegancki Rolls Royce, czy zardzewiały rupieć, każdy potrzebuje do jazdy 5 rzeczy: smaru, chłodzenia, prądy, paliwa i umiejącego reagować kierowcy". W treningu jogi pozycje oliwą ciało, chłodzenie zapewnia nam rozluźnienie, a oddech pobudza energię. Paliwem dla ciała jest jedzenie, woda i powietrze. Kierującym jesteśmy My-umysł. Medytacja uspokaja naszego ducha. Dzięki równowadze wszystkie elementy tworzą Nasz Pojazd Fizyczny. Joga to nie wiara, nie teoria, ale sposób życia. "Jeśli nigdy nie kosztowałeś miodu, niezależnie od tego jak często będę ci mówił, że jest on dla ciebie pożyteczny, nie zrozumiesz dopóki sam nie spróbujesz".
Ostania część naszej porannej pobudki. Jeśli opanowałaś już poprzednie dwie części zakończenie nie powinno być wyzwaniem.
Pamiętaj o oddechu w trakcie ćwiczeń. Wykonuj asany spokojnie bez pośpiechu. Korzystaj w pełni z każdego ćwiczenia. W ostatniej pozycji pozostań ile chcesz...złap oddech przed wskoczeniem w pełen zajęć dzień. :)
Powodzenia :)
Kochani biorę udział w plebiscycie na blog roku 2015 :) Życzcie powodzenia i głosujcie :D
Brak komentarzy
Prześlij komentarz