Mam dla was coś specjalnego. Jestem super podekscytowana! Długo zabierałam się do tego projektu. Po wielkich trudach udało się NAGRAĆ trening. Mój debiut w roki aktorki, reżysera i ekipy towarzyszącej. Jako asysta towarzyszył mi Klopsik w kołysce. Młody artysta nie ułatwiał pracy na planie zdjęciowym. Po 4 próbie rozpoczęcia filmiku, przerwanej kolejnym karmieniem, myślałam że się nie uda. Ja się tak łatwo nie poddaję.
Trening FriendshipWorkOut jest rozwiązaniem dla każdego kto nie ma czasu na długie treningi w siłowni. Jedno z ćwiczeń wykonuję z Klopsikiem jako obciążenie. Jeśli nie masz Bąbla ważącego około 3, 5 kg możesz użyć ciężarków lub 2 l butelki z wodą. Pamiętaj o dobry nawodnieniu organizmu. Uważaj na prawidłowe wykonanie ćwiczeń. Dodaj ulubioną muzykę i wygodny strój. Możesz ćwiczyć w butach sportowych lub na boso. Najważniejsze abyś dobrze się czuła. W końcu treningi to sama przyjemność i darmowe endorfiny.
Dlaczego taka nazwa?! Ponieważ każdy z nas jest już "kumplem od ćwiczeń". W towarzystwie czujemy się najlepiej. Zaproś do wspólnych treningów przyjaciółkę, koleżankę lub męża. Motywujcie się nawzajem. Zapamiętujcie swoje sukcesy i co dziennie staraj się wykonać o jeden podskok więcej lub przyspieszyć tempo.
Całą sekwencję powtórz 3 razy...nie powinna zająć ci dużo czasu.
Powodzenia
Good Luck !!!
Wczoraj bieganie...A dzisiaj trening z Wami...:D
Brak komentarzy
Prześlij komentarz