Nie tylko nasze mięśnie potrzebują treningu. Nasz umysł i serce również. Negatywne myśli potrafią przyblokować. Długie godziny w pracy, szkole lub przebywanie w toksycznym towarzystwie potrafi wyssać z całą radość. Rzeczywistość potrafi być przytłaczająca. Codzienne obowiązki stają się konieczną rutyną. Dlatego trzeba trzymać się pozytywnych myśli. Szukać radości w każdym momencie.
1. Fit In - dopasowanie...Wszyscy muszą mnie lubić
Nałóż makijaż, zrób paznokcie, ułóż włosy...przecież chcesz żeby wszyscy cię lubili?! STOP!!! A ty siebie lubisz?! Ocenianie przez pryzmat otoczenia jest okrutne. Zastanawianie się wiecznie czy będę pasować do towarzystwa przyprawia o migrenę. Po dłuższym czasie możesz nabawić się paranoi. Po co? Większość osób ma to w dużej D.... Ludzie pewni siebie nie zastanawiają się nad tym czy schudłaś czy przytyłaś. Nie tracą czasu na rozmyślanie o innych. Nie starają dla towarzystwa. Robią to dla siebie. Jeśli masz ochotę noś dresy, różowe włosy lub tipsy...bądź sobą!!!. Zaimponujesz swoją pewnością i naturalnym urokiem. Nie potrzeba dodatkowej oprawy. Każdy jest niesamowity naturalnie.
2. Zaufanie - przereklamowane
"Nikomu nie ufaj, wszyscy chcą cię oszukać i każdy chce ci dokopać" Nieszczęście bierze się właśnie z takich myśli. Zdrady i złamane obietnice są częścią życia. Bez nich nie doceniali byśmy osób, które są zawsze przy nas. Tworzenie przed sobą emocjonalnej bariery odgradza nas od wszystkich. Nie przepuszcza tych pięknych uczuć. Zastanówmy się czy warto? Zawsze dawaj 2 i 3 szansę, ale nie więcej. Cuda zdarzają się codziennie.
3. Samotność - wygoda
Człowiek z natury jest stworzenie społecznym. Potrzebujemy towarzystwa, aby czuć się dobrze. Bez tej drugiej osoby nie jesteśmy wstanie poznać emocji miłości, przyjaźni i szczęścia. Nasze życiowe górki i doliny lepiej dzieli się z kimś niż samotnie. Obecność innych zapewnia nam bezpieczeństwo i poczucie stabilności. Wybaczaj, ale i ucz się na błędach z przeszłości. Wybieraj osoby warte zaufania.
4. Już za późno nie warto
Żal za czymś czego nie zrobiliśmy potrafi zatruć życie. Wielokrotnie ze strachu boimy się zmian. Chcemy czegoś stabilnego i przewidywalnego. "Life is bitch", która potrafi zmienić wszystko o 180 stopni w godzinę. Warto dać się porwać nurtowi. Dać się zaskoczyć. Zmiany nie są złe. Przenoszą nas w przyszłość. Dzięki nim nie stoimy w miejscu. Cały czas się rozwijamy. Nie bój się tego...każda zmiana prowadzi do kolejnego etapu.
5. "Muszę to mieć..." bez tego nie będę szczęśliwa
Materializm...nowy telefon, telewizor, samochód czy bluzka. Pozwalają poczuć się dobrze przez chwilę. Ludzie z klasą wybierają rzeczy, które będą służyć im przez lata. Nie potrzebują ciągłego zbierania gratów. Szczęście jest uczuciem niezależnym od osiągnięcia jakiegoś celu czy rzeczy. Większość " z tych rzeczy" jest ulotna, nie trwała. To co sprawia nam radość jest za darmo np. buziaki, przytulanie, uśmiech, dotyk, spacer czy słońce. Staraj się cieszyć z drobnych chwil. Przeżywać codzienność w pełni. Nawet te negatywne emocje pomagają nam docenić te dobre momenty.
6. Nie jestem dość dobra
"Jestem za słaba, za gruba..." To "za" niszczy nasze szczęście. Burzy wewnętrzną równowagę. Wiele osób zmaga się z poczuciem, że nie zasługują na dobre rzeczy. Te negatywne myśli nie mogą nas definiować. Nie patrz na siebie przez pryzmat innych ludzi, nie porównuj. Każdy jest unikalny i jedyny w swoim rodzaju. Nie miej poczucia winy za to kim jesteś. Każdy jeden człowiek jest wyjątkowy.
7. Nie będę słuchać serca
Tłumienie uczyć zjada nas od środka. Brak okazywania emocji sprawia, że jesteśmy zimni. Stajemy się zgorzkniali. Odpychamy od siebie wartościowych ludzi. "Uczucia są ważnym sygnałem, mówią nam co jest ważne". To brak umiejętności wyrażania uczuć sprawia, że zamykamy swoje serce. Rzecz nie w tym, aby nic nie czuć, ale mówić o tym jakie emocje w nas siedzą. To brak porozumienia powoduje problemy, a nie uczucia.
8. "Life is full of zasadzkas and kopas w dupas"
Przekonanie, że życie jest ciężkie jest prawdziwe. Nikt nie mówił, że będzie prosto. Smutek, strata, cierpienie są jego nieodłączną częścią. Ważne aby nie dać się przytłoczyć negatywnym emocjom. W chwilach ciężkich zamknij oczy weź głęboki oddech. Policz do 10 lub 100 jeśli tego potrzebujesz. Oddychaj i zachowaj spokój. Przypomnij sobie te szczęśliwe dni. Życie potrafi być piękne. Tylko od nas zależy, w jaki sposób je przejdziemy.