Kobieta nigdy nie ma za dużo BUTÓW!!!
Rozpoczynając swoją przygodę z ćwiczeniami nie miałam zielonego pojęcia jak istotne jest posiadanie odpowiednich butów. Człowiek młody i głupi pakował się na step w płaskich tramach. Powiem szczerze, że do dzisiaj żałuję swojej głupoty. Z perspektywy czasu zastanawiam się, jak ja to robiłam, że skakałam jak szalona w "supertrampklach" marki Odidas ^^ (nie robię krypto reklamy). Nie dość, że nie stabilizowały stopy to jeszcze ciężkie jak cholera!!! Własnie w tamtym momencie moje nogi oberwały najmocniej. Kolana zaczęły boleć po roku, od rozpoczęcia pracy jako pełnoetatowy trener. Brak komfortu zmusił mnie do rezygnacji z zajęć na stepie. Straciłam ukochane zajęcia!!! Szkoda, do dzisiaj biję się w pierś za brak zainteresowania tak ważną kwestią jak ergonomika i bezpieczeństwo obuwia sportowego.
Wielokrotnie widzę na salach osoby początkujące przychodzące w trampkach. Ale moment?! do szkoły na W-F też kazali kupić najprostsze buty?! To w takim razie muszę kupić najdroższe markowe adidaski? Zanim wmaszerujesz na salę w najmodniejszych butach tego sezony przeczytaj poniższe porady.
Szukając sprzętu treningowego musimy odpowiedzieć sobie na podstawowe pytanie:
Jaki sport chcę uprawiać?
Jeśli poważnie chcesz rozpocząć przygodę z ćwiczeniami musisz dobrać buty pod daną dyscyplinę. Na rynku panuje niesamowity wybór. Wchodząc do sklepu sportowego ilość modeli jest ogromna. Można znaleźć buty do crossfitu, biegania, fitnessu, tenisa, koszykówki, piłki nożnej, wspinaczki, jogi, chodzenia, siatkówki itp..W dodatku kolorów i materiałów jest jeszcze więcej. My kobiety uwielbiamy wszystko co "ładne". Aktualnie można nawet spersonalizować but własnymi wzorami. Istnieją modele z wbudowanymi chip'ami śledzącymi każdy krok i monitorującymi prace organizmu.
Nie dajmy się zwariować. Odpowiednie i wygodne obuwie można dostać w rozsądnej cenie.
Nie dajmy się zwariować. Odpowiednie i wygodne obuwie można dostać w rozsądnej cenie.
Jakie cechy powinien posiadać but do ćwiczeń?
1. Musi być lekki
Jak dla mnie jedna z dwóch najważniejszych cech. Uwierzcie mi, ostanie co chcecie zrobić to wykonywać przysiad z podskokiem w butach ważących tonę. Bieg z "kulami" u nóg też nie jest przyjemny.
2. Amortyzacja
Główna cecha, której zabrakło moim pierwszym butom. Pracująca stopą przy różnych krokach nie powinnam odczuwać za dużego uderzenia. Drgania od stopy przenoszone są na kolano i biodro. Im mocniej uderzę tym silniej uszkadzamy resztę ciała. Aktualnie firmy sportowe opracowują coraz nowsze materiały, więc gruba podeszwa nie zawsze musi oznaczać dobrą amortyzację. Przed zakupem warto ubrać but i wykonać parę ruchów np. podskok, bieg przez parę metrów.
3. Oddychający materiał
Skórkę pozostawmy do spacerowania. Treningowe buty muszą być oddychające. Stopa w ruch poci się niemiłosiernie. Tak jak my potrzebujemy wentylacji na sali, tak nasza stopa również musi oddychać. Dodatkową zaletą będzie zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu po wyciągnięciu nogi z buta.
4. Wygoda
Komfort w trakcie treningu jest bardzo ważny. Biegnąc maraton na 10 km muszę mieć wygodne obuwie. Wkładka musi idealnie przylegać do stopy. Palce nie powinny dotykać do noska buta, a zapiętek nie powinien wrzynać się w ścięgno Achillesa. Co jeśli mamy prawą stopę w rozmiarze 37, a lewą 36? To nie problem. Aktualnie możesz dobrać rozmiary jak chcesz. Dostępne są nawet "kajaki" typu 49 ^^. Mierząc buty zawsze poproś o nową parę. Wystawiony model był przymierzany przez niezliczoną liczbę osób. Często jest wyrobiony. Nowa para pozwoli ci ocenić wygodę w 100%.
5. Stabilność
Najprostszym testem na stabilność buta to stanąć na jednej nodze i wykonać parę przysiadów. Jeśli musisz szukać równowagi w bucie NIE KUPUJ GO. Musi być stabilny na tyle, abyś mogła bez problemów wykonać skok na skrzynie lub wykonać wypad w tył.
6. Ładny
Bycie kobietą zobowiązuje. Ile gustów na świecie tyle możliwości kolorystycznych i wzorów. Groszki, paski, paćki, diamenciki, mat, błysk itp...Nic tylko szaleć.
7. NIEDROGI
Naprawdę nie trzeba wydawać całej wypłaty na buty treningowe. Istnieje wiele promocji i sklepów outlet'owych. Mam kolegę po fachu, który nigdy nie wydał na buty treningowe więcej ni 100 zł. Nie wiem jak to robi ^^. Często przepłacamy wybierając Markę. Z doświadczenia powiem, że warto zainwestować pieniądze w dobrą jakość. Sprzęt wytrzyma dużo dłużej. Jednak Polskie firmy również dają radę. W dyskontach typu Lidl czy Biedronka czasami trafiają się perełki. Można dostać świetne buty o nazwie X, a sprawdzają się równie świetnie jak te z najwyższej półki z centrum handlowego.
Mam nadzieję, że te 7 zasad pomoże wam w wyborze odpowiedniego sprzętu.
Moim faworytem są aktualnie Nike Darwin - koszt w outlecie 120 zł ^^. 0 reklamy naprawdę je pokochałam :).
3. Oddychający materiał
Skórkę pozostawmy do spacerowania. Treningowe buty muszą być oddychające. Stopa w ruch poci się niemiłosiernie. Tak jak my potrzebujemy wentylacji na sali, tak nasza stopa również musi oddychać. Dodatkową zaletą będzie zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu po wyciągnięciu nogi z buta.
4. Wygoda
Komfort w trakcie treningu jest bardzo ważny. Biegnąc maraton na 10 km muszę mieć wygodne obuwie. Wkładka musi idealnie przylegać do stopy. Palce nie powinny dotykać do noska buta, a zapiętek nie powinien wrzynać się w ścięgno Achillesa. Co jeśli mamy prawą stopę w rozmiarze 37, a lewą 36? To nie problem. Aktualnie możesz dobrać rozmiary jak chcesz. Dostępne są nawet "kajaki" typu 49 ^^. Mierząc buty zawsze poproś o nową parę. Wystawiony model był przymierzany przez niezliczoną liczbę osób. Często jest wyrobiony. Nowa para pozwoli ci ocenić wygodę w 100%.
5. Stabilność
Najprostszym testem na stabilność buta to stanąć na jednej nodze i wykonać parę przysiadów. Jeśli musisz szukać równowagi w bucie NIE KUPUJ GO. Musi być stabilny na tyle, abyś mogła bez problemów wykonać skok na skrzynie lub wykonać wypad w tył.
6. Ładny
Bycie kobietą zobowiązuje. Ile gustów na świecie tyle możliwości kolorystycznych i wzorów. Groszki, paski, paćki, diamenciki, mat, błysk itp...Nic tylko szaleć.
7. NIEDROGI
Naprawdę nie trzeba wydawać całej wypłaty na buty treningowe. Istnieje wiele promocji i sklepów outlet'owych. Mam kolegę po fachu, który nigdy nie wydał na buty treningowe więcej ni 100 zł. Nie wiem jak to robi ^^. Często przepłacamy wybierając Markę. Z doświadczenia powiem, że warto zainwestować pieniądze w dobrą jakość. Sprzęt wytrzyma dużo dłużej. Jednak Polskie firmy również dają radę. W dyskontach typu Lidl czy Biedronka czasami trafiają się perełki. Można dostać świetne buty o nazwie X, a sprawdzają się równie świetnie jak te z najwyższej półki z centrum handlowego.
Mam nadzieję, że te 7 zasad pomoże wam w wyborze odpowiedniego sprzętu.
Moim faworytem są aktualnie Nike Darwin - koszt w outlecie 120 zł ^^. 0 reklamy naprawdę je pokochałam :).
Brak komentarzy
Prześlij komentarz