Gdy brakuje mi czasu na spokojne ćwiczenia aplikuję sobie "Shot Trening". Krótko, zwięźle i na temat!!! Mam dla was rozpiskę moich "bezwzględnych" faworytów. Sama przetestowałam i regularnie wprowadzam każdy z nich. Potraktujcie je jak dodatki do swoich planów treningowych. W moim przypadku jest to sposób na rozładowanie negatywnej energii. Nie ma to jak darmowy i 100% zdrowy "strzał", który pobudza do działania na resztę dnia.
Nowością jest "Podwieczorek", czyli ćwiczenia popołudniu. Siedząc w pracy lub domu często wpada się w rutynę, a mózg nie chce pracować na pełnych obrotach. Spróbujcie razem ze mną wprowadzić w TĄ rutynę odrobinę szaleństwa. Zamiast pić kolejnej kawy, zróbmy parę przysiadów i pompek. Dotlenimy mózg, a przy okazji spalimy parę kalorii. Pozbędziemy się niechcianej "zamułki" i ruszymy dalej.
Powodzenia
Brak komentarzy
Prześlij komentarz